Comment gérer le mal-être au quotidien

Aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet crucial : comment gérer le mal-être avec ces émotions difficiles qui nous envahissent. Vous savez, ces émotions qui semblent parfois nous submerger et nous empêcher d'avancer.

Mais avant de plonger dans le vif du sujet, sachez que vous pouvez télécharger mon livre numérique qui vous aide justement à ne plus subir votre vie et plutôt à la Vivre Pleinement. Le but est de vous aider à retrouver votre énergie et joie de vivre pur vous sentir vivant

Ce que la majorité des gens font face au mal-être

La plupart d'entre essayent à tout prix de d'éviter, réprimer ou même compenser le mal-être. On fait l’autruche, on se met à faire plein de choses à droite et à gauche ça nous évite de ressentir ou de penser au sujet qui fâche. Dans certains cas, on rumine en refaisant l’histoire tel qu’un hamster dans sa petite roue ! Cela peut sembler être une solution à court terme, mais à long terme, cela ne fait qu'aggraver les choses.

Conséquences de ne pas vivre les émotions liées au mal-être :

Ne pas vivre ses émotions difficiles liés au mal-être peut conduire non seulement à une grande source de mal-être mais en plus à une accumulation de stress, affecter notre santé mentale et même causer des problèmes physiques. Vous savez ces moments qui comme par hasard juste après une contrariété, un coup de stress, etc vous tombez malade, un rhume, un mal de gorge, des douleurs cervicales, etc… 

Et oui, ne pas vivre nos émotions peut déclencher une avalanche de conséquences : On peut se sentir nul, manque de confiance ou d’estime, on peut déclencher une forme de fatigue, voir épuisement ou même des douleurs (qui peuvent devenir chronique si on enfouie fréquemment ces émotions) ou on peut developper des envies de manger compulsives pour compenser. 

Il est donc essentiel de vivre ses émotions difficiles pleinement !

3 Clés pour "Gérer" le mal-être et les Émotions Difficiles :

#1 Vivre les Émotions pour mieux gérer votre mal-être :

La première étape pour gérer les émotions difficiles est de les vivre pleinement. Comme je l'ai expliqué dans une vidéo précédente, il est crucial de prendre le temps de les accueillir, de les ressentir. Il n'y a donc rien à gérer ni contrôler ;) 

#2 Changer son Niveau d'Énergie pour gérer le mal-être :

Pour changer la façon dont nous ressentons nos émotions, c’est essentiel de changer notre niveau d'énergie. Si on est en mode energie pourrie, on fera des actions pourries qui en générale on tendance à empirer la situations ! Donc, ressourcer votre corps et votre esprit va être fondamental !

Mais attention : On ne se ressource par tous de la même façon ! N'allez pas chercher les astuces lambda sur le net, soyez à l’écoute et surtout soyez sincère avec vous même - là il n’est pas question de faire l’autruche… Car votre corps sait, si vous faites semblant et criera plus fort !

Bref, j’aborde tout cela dans le programme “Booster Mon Energie”. 

Lâcher les Résistances Psychoémotionnelles pour gérer le mal-être :

Maintenant que vos énergie est remonté, c’est essentiel de lâcher les résistances psychoémotionnelles pour faire en sorte de retrouver une forme de mieux-être.

Cela demande donc de prendre du recul, d’analyser les faits de la situation, de se détacher des interpretations et de régler le vrais sujet de fond pour éviter que la résistance se redéclenche encore encore et encore… car le corps imprime toutes ces résistances et un jour il va crier plus fort ! là pareil, c’est votre santé mentale et physique qui trinque ! C'est un travail profond que nous abordons dans le programme 'Vivre Pleinement !' Je vous met le lien dans la description ;)

Conclusion pour mieux gérer le mal-être :

En résumé, gérer le mal-être et les émotions difficiles n'est pas une question de contrôle, mais d’accueil, d’acceptation, de ressenti et de compréhension. Pensez à télécharger votre guide gratuit pour plus de conseils 

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Et bien sûr, pensez à télécharger votre guide gratuit dans la description ci-dessous. À bientôt pour une nouvelle vidéo !""