Croquer la vie en toutes circonstances !

Avancez vers ce qui est important pour vous, même quand cela semble impossible, tout en prenant soin de votre santé.

Vous avez toutes les ressources pour être heureux !

Mon travail c'est de vous aider à activer vos ressources même quand cela semble impossible !

Qui suis-je ?

Hello !
Je suis Sandra FM, docteur en santé publique, psychologue de la santé & conférencière.
Et au-delà des diplômes, je suis avant tout une femme qui a appris à croquer la vie.

C'est justement pour cette raison que j'ai créé ce site :

Vous aider à croquer la vie en toutes circonstances !

Habitudes Santé se transforme en SandraFM.com !

Pourquoi ce changement ?

Habitudes Santé était de plus en plus associé à un site de perte de poids. Hors, ma mission ne se résume pas à un chiffre, elle est bien plus large et plus positive que cela.

Je souhaite vous aider à avoir le bon mindset (état d'esprit en anglais), le bon mode de vie tout en ressentant du plaisir, de la satisfaction pour croquer la vie, en toutes circonstances. Je vous explique tout cela plus en détail sur la page à propos.

Au long des prochains mois, vous pourrez voir d'autres facettes de mon travail et vous pourrez lire des nouveaux articles sur des sujets fascinants et qui sont essentiels pour avancer vers ce qui est important pour vous.

Voici quelques exemples de sujet à venir, ci-dessous.

Les thèmes

Mindset

Pensée Positive
Motivation
Confiance en soi
Rapport à la nourriture
Attitude
Auto-efficacité
Communication

Mode de Vie

Alimentation
Activité Physique / Sport
Sommeil
Respiration
Méditation
Habitudes/Rituels/Routines

Emotions emotion sandra fm, sandra fernandes machado

Émotions

Gestion des émotions
Plaisir
Satisfaction
Gratitude

Cliquez ici pour connaitre toutes les ressources gratuites à télécharger !

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Pour accélérer...

Programme

Chaque jour plus épanoui

Programme en ligne pour vous aider à combler votre vie en accord avec ce qui est réellement important pour vous afin de réduire les compulsions (via la nourriture, le shopping, l'alcool, etc.)

Programme

Libre de Manger

Programme en ligne pour vous aider à rééduquer votre corps à manger de tout, ainsi que gérer vos émotions. Le but est d'apprendre à être libre de manger !