Le danger du cheat meal

Le fameux cheat meal ! Séduisant sur papier... Et pourtant, il fait bien des dégâts !

Je reçois de plus en plus de messages de personnes qui ont des grandes crises de compulsions alimentaires suite à cette habitude du cheat meal..

Le cheat meal c'est quoi ? C'est un repas où on s'autorise de manger tous les aliments qu'on ne s'autorise pas d'habitude. Très souvent, ces repas sont programmés à l'avance, on se donne donc l'intention qu'à tel moment c'est partie pour se faire plaisir !

Le hic, c'est que c'est moment se transforme souvent en "orgie alimentaire". Notre cerveau et notre corps deviennent alors un peu confus !

Je vous en parle dans la vidéo du jour !

La transcription arrive bientôt !