Les 10 règles d’or du rééquilibrage alimentaire

Dans un article précédent, nous avons vu l'importance d’arrêter les régimes et les remplacer par un rééquilibrage alimentaire.

Je me suis dit qu'un petit résumé serait plutôt pratique. A la fin de cet article, vous pourrez accéder à la fiche numéro 7 qui résume le pack des 8 fiches informatives sur le rééquilibrage alimentaire.

Voici les 10 règles d'or pour réussir son rééquilibrage alimentaire. ​

Je me libère des régimes

Je mange à ma faim

AFIN DE VOUS AIDER PENDANT LA PERIODE DE CONFINEMENT :

Les inscriptions au programme Libre de Manger sont exceptionnellement ouvertes !

Un programme d'accompagnement pour vous aider à vous libérer de l'obsession et des compulsions alimentaires !


Note : 10% des ventes seront reversés à la recherche du vaccin / traitement du Coronavirus

Je respecte ma sensation de satiété

Je fais la paix avec tous les aliments

Je comprends que les aliments ne sont ni “bons” ni “mauvais”

J’explore une nouvelle notion de plaisir et de satisfaction quand je mange

Je gère mes émotions autrement qu’en mangeant

J’aime et je respecte mon corps

Je bouge par plaisir pour me faire du bien

Je valorise / prends soin de ma santé


Si vous aimez,
vous m'aidez à partager ce message ? 


Si vous voulez avoir ces 10 règles d'or dans une jolie fiche, vous pouvez cliquez ci-dessous, vous accéderez directement au lien :
(sans inscription)


Pour télécharger les 8 fiches informatives sur le rééquilibrage alimentaire :

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