La compulsion alimentaire, un vrai casse tête pour beaucoup de personne. Sur le blog, vous pouvez trouver toutes les informations pour apprendre à gérer vos compulsions alimentaires (souvent appelées pulsions alimentaires ou envies de manger compulsives). Chez Sandra FM, on sait à quel point cela peut être une souffrance quand on a des compulsions alimentaires au quotidien et que la nourriture est devenue une obsession au point d’y penser tout le temps. Vous vous posez 1001 questions par rapport aux aliments que vous pouvez ou pas manger, vous faites attention à ce que vous mangez et avec le temps cela devient une sorte de charge mentale. Cela peut se transformer en un cercle vicieux, que j’appelle même un cycle infernal ici sur le blog. Ce cycle est souvent associé à des phases de restriction cognitive, de régimes restrictifs, ou d’alimentation émotionnelle. Le sentiment de perte de contrôle se déclenche très souvent et va amplifier le manque d’estime de soi (sentiment d’être nulle), le manque de confiance en soi, la culpabilité, la honte, parfois même le dégoût ou la dépression.
Vous verrez que la solution pour vous libérer de ces crises n’est peut être pas ce que vous imaginez. En effet, cela fait des années que vous essayez de vous en sortir avec des solutions superficielles (coupe-faims, huiles essentielles, plans alimentaires, rééquilibrages alimentaires, rdv diététiques, hypnose et parfois même des psy, thérapeutes, etc.). En réalité, bien souvent vous vous êtes trompée sur la solution et de nombreux professionnels ne savent pas vraiment prendre en charge les patients qui souffrent notamment d’hyperphagie, boulimie et du mal-être lié à la nourriture.
Si vous souhaitez vous libérer de ce besoin irrépressible de manger, pouvoir manger un carré de chocolat plutôt que de manger en pilote automatique la tablette entière, je vous invite à nous rejoindre sur le blog de Sandra FM qui est spécialiste en troubles alimentaires et qui pourra vraiment vous aider sur un point de vue psychologique, émotionnel, social. L’objectif est de rentrer dans un processus de reconstruction et de reconnexion à soi, afin de reprogrammer votre cerveau vis-à-vis d’un tas de facteurs bien plus profonds que ce qui se passe dans votre assiette.