En tant que psychologue de la santé, spécialisée en changement des comportements qui influencent notre santé physique et mentale.
Pendant mon parcours, j'ai souvent entendu des personnes dire :
"je n'arrive pas à maigrir"
"j'ai tout essayé"
Le poids s'installe et il n’est pas rare d’être confrontée à des patients ayant de plus en plus de difficultés physiques.
Maigrir ne parait plus possible, être en bonne santé encore moins...
J'en profite pour vous rappeler que vous pouvez télécharger gratuitement les fiches sur le rééquilibrage alimentaire !
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Comment lutter contre l'obésité quand on n'y croit plus ?
Vous croyez que vous n'arriverez jamais à lutter contre votre obésité ?
Vous avez peut-être, une ou plusieurs maladies associées à l’obésité ? Telles que le diabète, l’hypertension, les problèmes respiratoires, les problèmes articulaires, etc.
Ces maladies vous limitent ? et vous avez le sentiment de ne pas pouvoir bouger ?… puis par conséquence, votre poids a considérablement augmenté ?
Vous vous dites : “Comment bouger quand on a ces douleurs ? C’est juste impossible…”
Comment lutter contre l'obésité quand toutes ces questions envahissent votre esprit ?
Tout cela provoque un effet boule de neige: votre incapacité de bouger chamboule votre mental, vous vous dites “Je ne peux pas faire une activité physique, je suis trop gros, déjà que je suis essoufflé quand je marche”.
Ces idées provoquent en vous en manque de confiance en vous, l’humeur dépressive peut apparaître ainsi que la culpabilité…
En même temps, comment être motivé avec des conditions pareilles ? L’espoir disparaît… Vous n'y croyez plus, vous bougez de moins en moins...
Les douleurs se multiplient…
le mal-être aussi…
Cette situation est d’autant plus difficile, si vous êtes confronté à des médecins peu délicats, qui ne savent pas toujours quoi faire. Les messages culpabilisants, parfois stigmatisants, ne font que renforcer votre culpabilité, votre sentiment d’échec… “si vous continuez comme cela, vous allez mourir jeune…” [belle façon de motiver le patient à changer d’état d’esprit, hein?!].
Bref, c’est un cycle vicieux sans fin qui ne fait qu’aggraver votre santé physique et mentale...
Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Vous avez l’impression que je parle de vous ?
Alors, restez connectés, car l’histoire qui suit va peut-être changer votre vie !
L'histoire incroyable d'Arthur Boorman
J’aimerais vous présenter Arthur Boorman, un américain qui avait une obésité morbide. Il y a quelques années son histoire a fait le buzz sur internet…
Je vous laisse juger par vous même :
Arthur Boorman pesait environ 150kg, il ne pouvait pas marcher sans ses béquilles et il avait son cou relié à son bassin pour pouvoir se mettre debout. Il souffrait d’apnée du sommeil, il avait une neuropathie importante.
Les médecins pensaient qu’il allait mourir bientôt…
Les médecins lui avaient dit qu’il ne (re)marcherait jamais…
Arthur Boorman avait accepté qu'il n'y avait plus rien à faire, que lutter contre son obésité était impossible...
Arthur pensait qu'il serait handicapé à vie, il avait perdu tout espoir...
Mais, un peu sans faire exprès, la vie d'Arthur Boorman a été chamboulée par une rencontre inattendue...
Je vous laisse regarder la vidéo qui avait fait le buzz :
“N’abandonnez jamais“ !
C’est le message qu’Arthur Boorman veut que vous gardiez en tête ! Si vous voulez lutter contre votre obésité ne renoncez pas, croyez-y, rien n'est impossible !
Vous êtes acteur de votre vie ! Vous, et seulement vous, avez le pouvoir d’agir et changer votre vie !
Sortez de cette idée qu’il n’y a plus rien à faire !
Croyez en vous et motivez-vous (lisez cet article sur la motivation) !
Et changez votre état d’esprit par rapport à VOTRE propre vie !
Vivez, riez, respirez ! Focalisez-vous sur les petites choses que vous pouvez faire et appréciez-les...
Donnez le meilleur de vous, vous grandirez jour après jour…
Et pour vous aider à y croire, vous savez quoi ?!
J'AI UNE SURPRISE :
J'AI INTERVIEWÉ ARTHUR !
Super article très motivant, c’est exactement ce qu’il me fallait aujourd’hui!
J’ai hâte de lire l’interview!
Merci Charlotte ! :)
Le sous-titre de votre nom de blog est « Pour mieux vivre avec son surpoids et son obésité ». Et vous nous présentez un type qui a perdu 80 kilos. Ce n’est pas cohérent !
PS : la publicité pour votre est trop envahissante.
Bonjour,
Merci pour votre commentaire !
Habitudes Santé a pour objectif promouvoir la santé physique et mentale des personnes en surpoids et obésité. Si vous lisez les différents articles du blog, vous verrez que je ne prône pas la perte de poids en soi et que je mets toujours en avant le bien-être et l’image de soi positive dans mes arguments. D’ailleurs, si vous lisez le livre, vous verrez que j’explique qu’avant de vouloir perdre du poids, il faut travailler sur soi, apprendre à aimer son corps, apprécier les petites choses de la vie… et dans certains cas, l’objectif de perdre du poids disparaît… car la personne a appris à sortir du focus de la balance et à s’épanouir.
Par contre, je prône un mode de vie sain (et là ce n’est pas qu’une histoire de poids)… Une alimentation variée en écoutant son corps et une activité physique adaptée à ses capacités sont importantes pour n’importe qui.. C’est ce qu’a fait Arthur dans cet article. Vous verrez d’ailleurs dans l’interview qu’Arthur n’a pas entrepris ce changement de vie pour perdre du poids à la base. Ce n’était pas son objectif initial…
J’ai décidé de parler de lui, car il a effectué un changement d’état d’esprit global, il a appris à manger à sa faim comme il le dit dans l’interview en sortant de la spirale des régimes, il a appris a relativiser les obstacles du quotidien.. Je vous invite à voir l’interview puis le résumé que je vais faire dans quelques jours,vous comprendrez mieux pourquoi j’ai parlé d’Arthur…
Si l’objectif des patients est bien trop souvent : « maigrir ».. le mien est plutôt de les amener à se sentir mieux dans leur vie, mieux dans leur peau ! Je reste convaincu que la perte de poids est une conséquence secondaire d’un état d’esprit positif, du lâcher-prise, tout en adoptant un mode de vie sain… d’où mon slogan.
Bonne journée