| Sandra FM

Avant/après : Mal dans son corps, le regard des autres lourd à aujourd’hui libre et épanouie

Il y a un an, il y a eu un ras-le-bol dans la vie de Guillemette ! Elle se sentait perdue, vivait sous l’emprise de regard de autres, mal dans son corps et pour pomponner tout cela, elle vivait sous des grosses douleurs (8 à 9 sur 10) depuis 20 ans ! Elle s’était résigné […]

Perdre du poids ne suffit pas pour être heureux.

Pourquoi pensez-vous que perdre du poids va vous rendre heureuse ? Je vous invite à questionner vos croyances pour être VRAIMENT heureuse. ➡️ Cliquez ici

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Je dois perdre du poids pour ma santé, vraiment ?

Vous pouvez être en très bonne santé en étant en surpoids ! Quelles sont vos motivations pour perdre du poids ? Changez de perspective. ➡️ Cliquez ici

Vouloir perdre du poids vous pourrit plus la vie que votre poids

Vie amoureuse, pro, financière,santé…vouloir perdre du poids a beaucoup plus de conséquences négatives que vous ne le croyez ! ➡️ Cliquez ici

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Trop grosse ou trop de douleurs pour faire du sport ?

Je sais ce que c’est de croire qu’on ne va jamais pouvoir retrouver la forme. Je vais vous montrer que tout est possible ! ✅ Cliquez ici

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Ashley Graham : se libérer du regard des autres

Tu es audacieuse, intelligente et belle. Les mots de la mannequin Ashley Graham dans le miroir. Et vous, êtes-vous libre du regard des autres ? ✅Cliquez ici

Image de soi : « Je ne supporte pas mon reflet dans le miroir ».

« Je déteste me regarder dans le miroir », « je ne m’aime pas », « je n’en peux plus ! ».. Si cela vous parle, ✔️ cliquez ici pour amorcer un changement !

« Je n’aime pas faire de sport, comment faire ? »

Si vous n’aimez pas faire de sport et que vous avez besoin de vous réapproprier votre corps, ❤️✅cliquez ici pour découvrir comment faire.

Mois sans compulsions avec Sandra FM, compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie, tca, rapport à la nourriture, manger ses emotions, alimentation emotionnelle, poids, perdre du poids, lacher prise

La peur de lâcher prise sur le poids

Peur de lâcher prise sur le poids ? Parlons-en ! Cliquez ici

#Objectifbikinifermetagueule : Cet été changez de bikini plutôt que votre corps

Cliquez ici pour tester un nouveau défi d’été version bienveillant ! ;)

Image de soi : 3 clés pour sublimer votre image intérieure

Cliquez ici pour connaitre les 3 clés pour avoir une meilleure image de soi et sublimer votre image intérieure.

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10 conseils pour accepter son corps- Partie 2

Cliquez ici pour lire les 10 conseils pour accepter son corps (partie 2)

Quand le regard des autres nuit à votre santé

Aujourd’hui, article coup de gueule complètement improvisé suite au témoignage de la youtubeuse EnjoyPhoenix qui est bouleversant ! Cliquez ici pour lire l’article !

Qu’allez-vous apprendre à votre enfant sur l’image de soi et la nourriture ?

Cliquez ici pour lire cette lettre ouverte : Qu’allez-vous apprendre à votre enfant sur l’image de soi et la nourriture ?

Mannequins grande taille et la promotion de l obesite - www.sandrafm.com

Le mythe : Mannequins grande taille & la promotion de l’obésité

Cela fait quelque temps que je voulais laisser un message de soutien à toutes les femmes qui prônent l’acceptation de soi, quelle que soit leur taille ! Donc voilà, je le laisse ce message ici, publiquement !

Comment s’habiller quand on est ronde ? – avec Ludivine Poli

Dans cette vidéo, on parle de conseil en image pour les rondes ! Devons-nous habiller que du noir quand on est ronde ? Comment mettre en valeur son visage ? Comment s’habiller quand on a du ventre ? Bref.. Plein de réponses données par Ludivine Poli, une conseillère en image exceptionnelle !

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Quand la rondeur fait partie de la norme de beauté

Quand la rondeur fait partie de la norme de beauté – l’exemple des danseuses polynésiennes

Defi #AvantApresSansMaigrir - www.sandrafm.com

Défi #AvantApresSansMaigrir… vous êtes dans la partie ?

Faites le défi #AvantApresSansMaigrir pour prouver au monde que nous n’avons pas besoin de maigrir pour être belles ! ;)

Avant/Après : Comment maigrir rapidement ?

Vous aimez les transformations avant/après ? Cette vidéo risque de vous surprendre ! A voir absolument ! ;)

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Non, vous ne devez pas assumer votre corps !

Vous ne devez pas assumer votre corps ! Il est plutôt important de l’accepter ! Voyez-vous la différence entre « assumer son corps » et « accepter son corps » ? Non ? Alors, je vous invite à regarder la vidéo, car vous n’utiliserez plus le verbe « assumer » ;)

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Grossophobie : « T’as vu comme tu es grosse?! »

Vidéo COUP DE GUEULE ! Beaucoup trop de personnes en surpoids ou obésité souffrent à cause de remarques qui font très mal ! Elles sont souvent discriminées, humiliées, ridiculisées à cause de leur poids ! Alors, j’ai fait une vidéo « Coup de Gueule » pour laisser un message à leurs entourages et leurs proches !

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Interview « Accepter son corps » avec Audrey du blog : Big or not to big

Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Audrey du blog « Big or not to big » qui nous raconte son histoire par rapport à son poids et l’acceptation de son corps ! Vous pouvez écouter l’interview en cliquant sur le bouton play (ci-dessus). Vous pouvez aussi télécharger l’interview en MP3 pour l’écouter n’importe où en cliquant […]

5 mythes sur l'image corporelle et le poids - www.sandrafm.com - obesite, surpoids

5 mythes autour de l’image corporelle et du poids

Cet article fait partie de la rubrique “panoplie d’articles du mois d’octobre” sur le thème de l’image corporelle, où vous trouverez la participation d’autres blogueuses ! ;) Vous l’avez compris, je suis persuadée qu’il est important d’apprendre à s’aimer pour vivre de manière épanouie et se réconcilier avec son corps. Peu importe si vous êtes […]

Votre poids n'est qu'une infime partie de vous, citation - www.sandrafm.com ************* image de soi, image corporelle, se reconcilier avec son corps, maigrir, poids, surpoids, obésité, aimer son corps

La preuve qu’on peut être ronde, sublime et sexy !

Vous l’avez compris, ce mois-ci, on parle : image corporelle, image de soi, se réconcilier avec son corps… Bref, apprendre à s’aimer ! Après un peu de réflexion et de conseils autour du sujet, aujourd’hui, j’aimerais vous présenter des blogs prouvant chaque jour que nous pouvons avoir quelques kilos en trop tout en étant sublime et sexy ! […]

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10 conseils pour accepter son corps – Partie 1

Cliquez ici pour lire les 10 conseils pour accepter son corps

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Image de soi imparfaite, un reflet de notre tête.

L’image de soi, tout un programme ! Vous n’aimer pas votre corps ? Vous vous trouvez moche ? Cliquez ici pour en savoir plus sur l’image de soi

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