Je dois perdre du poids pour ma santé, vraiment ?

"Moi, je dois vraiment perdre du poids pour ma santé" : voici un message que je reçois trop souvent ! En effet, il existe la croyance qu'il faut absolument faire un régime pour perdre du poids, et que le régime est la solution à tout. 

Si cette problématique vous parle et que vous vous identifiez à cette "fausse solution" qui est de perdre du poids, regardez notre vidéo et lisez l'article ci-dessous !

Quel est votre réel objectif en perdant du poids ?

Par exemple, vous avez peut-être entendu que, si vous avez du diabète, la seule solution est de perdre du poids pour stabiliser son taux de sucre. En réalité, si en effet la perte de poids stabilise le taux de sucre, les conséquences d'un régime sont vraiment néfastes. Vous allez faire le yoyo, avoir des craquages, des sentiments négatifs... cela va finalement amener le chaos plutôt que la solution espérée. Finalement, je vous conseille d'aller voir l'objectif santé global, plutôt que de vous coincer sur une solution qui n'en est pas une.


Est-ce que ça a du sens pour vous ? Qu'en pensez-vous ? Dites-le nous tout en bas dans les commentaires !

L'importance du sport

Je vous garantis que je connais des personnes en surpoids en meilleure santé que des personnes plus minces. Une clé pour la santé dont je parle dans mes programmes, c'est le sport. Je ne peux que vous inviter à avoir une activité physique qui vous fait du bien ! Vous allez voir que vous serez en meilleure santé, sans aucun rapport avec votre poids.

Je ne vous dis pas que ce sera facile ! Cependant c'est une question d'entraînement, vous allez voir qu'en commençant pas à pas vous allez très vite progresser

Écouter son corps

Beaucoup de clientes me disent qu'en écoutant leur corps, elles se rendent compte qu'elles n'ont pas tant envie ou besoin de sucre par exemple. Elles mangent plus sainement car cela leur fait vraiment du bien, c'est aujourd'hui ce dont elles ont vraiment envie !

Le message à retenir : vous pouvez accomplir votre objectif santé, que vous perdiez du poids ou non. Vous vous trompez de bataille quand vous voulez perdre du poids pour des raisons de santé. Plein d'autres chemins peuvent vous amener au même objectif tout en profitant de votre vie.

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Pourquoi perdre du poids ? 

Foncez vers ce qui fait que vous voulez perdre du poids, et trouvez la solution qui peut être très différente ! Qu'est-ce qui vous motive ? Qu'est-ce qui se cache derrière cette envie ? C'est là qu'il faut aller ! Travaillez sur le vrai fond du problème, sur le cœur de votre motivation.

Si vous avez envie de vous sentir légère, demandez-vous si ce n'est pas avant tout émotionnel ? Pensez-y ! Si vous vous connectez vraiment à votre "pourquoi" toute votre perspective va changer. 

J'espère que cet article vous donne des idées, vous amène peut-être une prise de conscience, vous donne envie de faire quelque chose différemment ! Pensez à nous dire juste en dessous dans les commentaires ce que vous ressentez, et partagez avec quelqu'un que ça peut intéresser !

Vous avez besoin d'un coup de pouce 
pour être en paix avec votre corps ? 

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