Archive

Category Archives for "Variés"
La gourmandise ne fait pas grossir - Livre Ariane Grumbach avis sur www.sandrafm.com

La gourmandise ne fait pas grossir – Livre d’Ariane Grumbach

Le livre « La gourmandise ne fait pas grossir » d’Ariane Grumbach est une belle surprise de 2016.. …Ça tombe bien, je vous en parle aujourd’hui ! ;) Si vous avez aimé cette vidéo, n’hésitez pas à le partager sur Facebook ! ;)Version Audio (mp3)Si vous n’avez pas le temps de voir la vidéo vous pouvez télécharger le […]

Lire la suite...
2
La grossophobie ne justifie pas la maigrophobie

La grossophobie ne justifie pas la maigrophobie

Aujourd’hui, j’aimerais souligner que le fait de recevoir ces critiques concernant votre poids ne justifie pas que vous vous défendiez de la même façon face aux personnes qui ont un poids inférieur.
Il m’est souvent arrivé d’entendre des patients me dire « nan, mais je préfère mes rondeurs que être un planche sans graisse ». Pensez avec moi, ne pensez-vous pas que ce genre de propos est aussi blessant que les remarques que vous recevez ? Je vous en parle dans la vidéo….

Lire la suite...
4
Grossophobie, stigmatisation, obesite, surpoids, grosse, gros, discrimination

Grossophobie : « T’as vu comme tu es grosse?! »

Vidéo COUP DE GUEULE ! Beaucoup trop de personnes en surpoids ou obésité souffrent à cause de remarques qui font très mal ! Elles sont souvent discriminées, humiliées, ridiculisées à cause de leur poids ! Alors, j’ai fait une vidéo « Coup de Gueule » pour laisser un message à leurs entourages et leurs proches !

Lire la suite...
obesite en France

Obésité en France et dans le monde

Obésité, parlons-en !Cet article fait parti du dossier spécial : « Obésité, parlons-en ! »L’obésité dans le mondeSelon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : En 2014, il y avait environ 1,9 milliard d’adultes au moins en surpoids (soit 39%)En 2014, environ 600 millions de personnes avaient une obésité (13%).  La prévalence de l’obésité avait déjà doublé […]

Lire la suite...
2
Obesite - Definition et diagnostic

Obésité : définition

Obésité, parlons en ! Cet article fait parti du dossier spécial : « Obésité, parlons-en ! »Obésité : définitionSelon l’Organisation Mondiale de Santé, l’obésité se définit comme un excès de masse graisseuse pouvant nuire à la santé.Obésité : le diagnosticL’indice de masse corporelle (IMC) : Il est possible de différencier plusieurs niveaux d’obésité calculés à travers l’indice de masse […]

Lire la suite...
Faut-il absolument maigrir quand on est en surpoids ou obésité - www.sandrafm.com

Faut-il absolument maigrir quand on est en surpoids ou obésité ?

Aujourd’hui j’aimerais vous expliquer pourquoi je parle autant de maigrir sur Habitudes Santé. En effet, je ne pars pas du principe que tout le monde doit maigrir ! En effet, le plus important est d’apprendre à se connaître et de se sentir bien dans son corps (physiquement et psychologiquement)…  Si vous avez aimé cette vidéo, […]

Lire la suite...
2
Faut-il se fixer des petits ou grands objectifs pour maigrir

Faut-il se fixer des petits ou grands objectifs pour maigrir ?

Aujourd’hui je vais vous parler d’objectifs. Alors est-ce que c’est plus efficace de se fixer des grands objectifs, ou plutôt de faire des petits objectifs pour les atteindre ?Effectivement, beaucoup de personnes me demandent si c’est plus efficace de se dire : « je veux perdre 20 kilos, 30 kilos, 50 kilos… », ou plutôt de se dire : « […]

Lire la suite...
2
Maigrir en se faisant plaisir, c'est possible - www.sandrafm.com

Maigrir en se faisant plaisir

Aujourd’hui j’aimerais vous parler de la notion de plaisir…A votre avis, qu’est-ce que manger en se faisant plaisir ? Est-ce que ça veut dire qu’il faut sauter sur tous les plats qui apparaissent devant nous ? Est-ce manger à l’infini ? Est-ce que c’est manger tout et n’importe quoi ? Si vous avez aimé cette vidéo, n’hésitez pas à le […]

Lire la suite...
Diviser les aliments en bons ou mauvais associe a la reprise de poids - restriction cognitive - www.sandrafm.com

Les BONS et MAUVAIS aliments et la REPRISE de POIDS

Nos croyances et pensées du type « blanc ou noir » contribuent souvent à un certain mal-être dû au manque de flexibilité… Les pensées en lien avec l’alimentation ne sont pas une exception… Des études ont montré que ce type de pensée peut être néfaste pour la prise de poids, par exemple.. je vous laisse lire la suite…

Lire la suite...
4
Bilan annuel - 2015, l'annee ou j'ai grandi - www.sandrafm.com

Bilan annuel : 2015, l’année où j’ai grandi !

Hier soir, je suis allé avec Monsieur a un endroit simplement sublime, le haut d’une colline, avec une vue sur la mer à couper le souffle ! C’était l’endroit idéal pour faire notre bilan 2015 avant de fêter cette fin d’année… Aujourd’hui, j’ai décidé de partager certaines leçons personnelles de 2015 ! Et… ohlala.. Je […]

Lire la suite...
2
Et si on offrait plutôt des bons moments ? www.sandrafm.com

Et si on offrait plutôt des bons moments ?

Quand il nous arrive quelque chose de grave dans la vie, tout se bouscule et on se rend compte que nous n’avons pas passé assez de temps avec notre famille et avec nos amies. On court, on travaille jusqu’à tard, on a jamais le temps… Bref, on a toujours une bonne excuse pour remettre à plus […]

Lire la suite...
Courir mieux - Jean François Harvey - sport - activité physique

Le livre Courir Mieux de Jean-François Harvey

Vous aimeriez commencer à courir ou vous courez peut-être déjà, mais… Vous êtes essoufflé ? Vous avez l’impression de ne pas savoir courir ? Quelques douleurs apparaissent par-ci et par-là ? Vous voulez vous améliorer ? Alors je vous conseille de lire courir mieux de Jean-François Harvey : “Courir mieux” de Jean-François Harvey ! J’ai lu […]

Lire la suite...
idée cadeau original, cuisine, alimentation - www.sandrafm.com

Ustensiles originaux pour votre cuisine

Pour continuer notre liste d’idées cadeaux, aujourd’hui je vais vous parler des ustensiles ou électroménagers indispensables (voir originaux ?) dans ma cuisine ! Dans cet article, je vous dévoile même quelques-unes de mes petites manies… Note: vous pouvez cliquer sur les liens dans le texte pour accéder directement aux ustensiles sur Amazon. 1 : Le […]

Lire la suite...
Livre Maigrir c'est dans la tête - Gérard Apfeldorfer. Avis, critique sur www.sandrafm.com

Le livre Maigrir c’est dans la tête de Gérard Apfeldorfer

  Après la mode des régimes « miraculeux » qui s’avèrent ne pas être efficace sur la durée, nous parlons de plus en plus de rééquilibrage alimentaire et du besoin de dire stop aux régimes ! Cependant, si cela fait plusieurs années que vous êtes dans ce cycle infernal des régimes, perte de poids puis reprise, ce […]

Lire la suite...
14
motivation pour maigrir

« Bouger plus, manger moins » ne suffit pas pour maigrir !

Je vous parlais la semaine dernière pourquoi il ne faut pas se focaliser sur l’IMC qui est l’outil le plus utilisé pour évaluer le statut corporel de la personne. Souvent, même trop souvent, les personnes sont choquées par leur statut corporel basé sur l’IMC et oublient que l’IMC n’est pas le problème, mais une conséquence. […]

Lire la suite...
3
obese, stopauxetiquettes, discrimination, langage, maladie, obesite

Il n’y a pas d’obèses ! Ni ici, ni ailleurs !

J’espère avec cet article sensibiliser les personnes qui le lisent à veiller un peu plus sur leur langage. Aujourd’hui, l’article n’est pas dirigé qu’à mes lecteurs. J’espère sensibiliser aussi à les professionnels qui parlent d’obésité ou de maladie tout simplement, qu’ils soient médecins, journalistes ou autres… Cette semaine, je vous ai expliqué pourquoi il ne […]

Lire la suite...