| Sandra FM

Qu’allez-vous apprendre à votre enfant sur l’image de soi et la nourriture ?

Cliquez ici pour lire cette lettre ouverte : Qu’allez-vous apprendre à votre enfant sur l’image de soi et la nourriture ?

Le plaisir pour mieux vivre son surpoids ou son obesite

Le plaisir pour mieux vivre son surpoids ou son obésité

Dans cette vidéo, je vous explique l’importance du plaisir pour mieux vivre son surpoids ou son obésité en changeant de mode de vie et d’état d’esprit

Pourquoi je n’arrive pas à maigrir ?

Vous ne comprenez pas pourquoi vous n’arrivez à maigrir ? Peut-être que vous regardez seulement ce qu’il y a dans votre assiette ou ce que vous faites avec vos baskets ;) Pourtant, il y a un autre facteur très important !

« J’ai tout essayé ! Je n’arrive pas à maigrir… »

L’une des phrases que j’entends le plus souvent est bien « J’ai tout essayé ! Je n’arrive pas à maigrir… ». Alors, voilà j’ai décidé de vous préparer une petite surprise ! ;) Filez voir l’article !

Poids d’équilibre ou poids santé Vs. poids ideal

Savez-vous ce qu’est le poids d’équilibre ou le poids santé ? Connaissez-vous la différence avec le poids idéal? Non ?! Cela tombe bien, c’est le sujet du jour ! :)

La grossophobie ne justifie pas la maigrophobie

Aujourd’hui, j’aimerais souligner que le fait de recevoir ces critiques concernant votre poids ne justifie pas que vous vous défendiez de la même façon face aux personnes qui ont un poids inférieur.
Il m’est souvent arrivé d’entendre des patients me dire « nan, mais je préfère mes rondeurs que être un planche sans graisse ». Pensez avec moi, ne pensez-vous pas que ce genre de propos est aussi blessant que les remarques que vous recevez ? Je vous en parle dans la vidéo….

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Grossophobie : « T’as vu comme tu es grosse?! »

Vidéo COUP DE GUEULE ! Beaucoup trop de personnes en surpoids ou obésité souffrent à cause de remarques qui font très mal ! Elles sont souvent discriminées, humiliées, ridiculisées à cause de leur poids ! Alors, j’ai fait une vidéo « Coup de Gueule » pour laisser un message à leurs entourages et leurs proches !

La prise en charge de l’obésité

La prise en charge de l’obésité doit être effectué d’une façon globale. CLIQUEZ ici pour connaître les points importants.

Les conséquences de l’obésité

Parler des conséquences de l’obésité est un peu lourd et peu augmenter l’anxiété et la culpabilité des patients. Néanmoins, c’est un sujet important à aborder.. parlons-en !

Causes de l’obésité

Les causes de l’obésité sont bien plus complexes que la simple formule « manger-bouger » ! Cliquez ici pour en savoir plus…

Obésité en France et dans le monde

Obésité, parlons-en !Cet article fait parti du dossier spécial : « Obésité, parlons-en ! »L’obésité dans le mondeSelon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) : En 2014, il y avait environ 1,9 milliard d’adultes au moins en surpoids (soit 39%)En 2014, environ 600 millions de personnes avaient une obésité (13%). La prévalence de l’obésité avait déjà doublé […]

Obésité : définition

Obésité, parlons en ! Cet article fait parti du dossier spécial : « Obésité, parlons-en ! »Obésité : définitionSelon l’Organisation Mondiale de Santé, l’obésité se définit comme un excès de masse graisseuse pouvant nuire à la santé.Obésité : le diagnosticL’indice de masse corporelle (IMC) : Il est possible de différencier plusieurs niveaux d’obésité calculés à travers l’indice de masse […]

Calculer son poids ideal

Et si le vrai poids ideal n’était pas un chiffre ? Cliquez ici pour savoir comment calculer son poids ideal autrement.

Faut-il absolument maigrir quand on est en surpoids ou obésité ?

Aujourd’hui j’aimerais vous expliquer pourquoi je parle autant de maigrir sur Habitudes Santé. En effet, je ne pars pas du principe que tout le monde doit maigrir ! En effet, le plus important est d’apprendre à se connaître et de se sentir bien dans son corps (physiquement et psychologiquement)… Si vous avez aimé cette vidéo, […]

« Bouger plus, manger moins » ne suffit pas pour maigrir !

Je vous parlais la semaine dernière pourquoi il ne faut pas se focaliser sur l’IMC qui est l’outil le plus utilisé pour évaluer le statut corporel de la personne. Souvent, même trop souvent, les personnes sont choquées par leur statut corporel basé sur l’IMC et oublient que l’IMC n’est pas le problème, mais une conséquence. […]

« Suis-je en surpoids ? » ou « Suis-je obèse ? » : Stop aux étiquettes !

J’ai longtemps hésité à écrire un article un peu théorique sur le surpoids et l’obésité, car je pense que parler de solutions et sujet motivant vous sera plus utile que de me focaliser sur le problème. En plus, il y a énormément d’informations sur le net à ce sujet. Néanmoins, quand j’ai vu dans les […]

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Il n’y a pas d’obèses ! Ni ici, ni ailleurs !

J’espère avec cet article sensibiliser les personnes qui le lisent à veiller un peu plus sur leur langage. Aujourd’hui, l’article n’est pas dirigé qu’à mes lecteurs. J’espère sensibiliser aussi à les professionnels qui parlent d’obésité ou de maladie tout simplement, qu’ils soient médecins, journalistes ou autres… Cette semaine, je vous ai expliqué pourquoi il ne […]

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