Vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour vous libérer de vos troubles alimentaires, souvent appelés troubles du comportement alimentaire ou TCA. Souvent incomprises, les personnes ayant un TCA sont dans une grande souffrance intérieure qui dure depuis plusieurs années. Aux yeux de la société, la solution peut paraître simple : « il suffit d’arrêter de manger quand tu n’as plus faim ». En réalité, quand on connaît vraiment les troubles alimentaires, on s’aperçoit vite de la complexité qui se cache derrière pour s’en sortir. Heureusement, aujourd’hui, c’est clairement possible d’y arriver et c’est justement ce que je souhaite vous partager ici dans le blog ! Spécialisée depuis 2009 dans les comportements alimentaires, j’accompagne des personnes, notamment dans le programme Libre de Manger, à se libérer de l’obsession et des compulsions alimentaires.

Je sais à quel point chaque crise boulimique ou compulsion alimentaire peut être difficile à vivre surtout quand on a l’impression d’avoir une alimentation émotionnelle, sans faim, juste pour se remplir. Remplir ou combler un vide intérieur qu’on ne sait pas expliquer, on se construit sur la norme de « je dois manger pour me sentir vivante » et on crée une identité très forte qui nous associe à la nourriture. Et si au premier abord on peut se dire que ça ne sert à rien, en réalité tout cela à été le meilleur moyen de votre cerveau de vous protéger d’une certaine souffrance. Les troubles alimentaires sont donc devenus comme des béquilles au quotidien qui sont là pour vous aider à survivre.

Face à toute cette souffrance, cela était évident pour moi de vous parler ici sur le blog des différents types de troubles alimentaires qui vous pourrissent la vie au quotidien (surtout de l’hyperphagie et de la boulimie vomitive – car dans le cadre de l’anorexie un suivi présentiel long terme me semble plus adapté) ! Cliquez ici si vous souhaitez comprendre pourquoi vous avez des crises / compulsions alimentaires, quelles sont les causes, comment gérer les crises, quelles sont les conséquences et surtout quoi faire pour vous soigner ou guérir une bonne fois pour toutes de cette souffrance au quotidien !

Soyons honnêtes, à ce stade vous connaissez très bien les règles alimentaires, les habitudes alimentaires ou les apports alimentaires que vous devriez avoir dans l’idéal. Le problème est bien plus complexe que votre assiette et cela amène à un vrai travail de fond. C’est pour cette raison que sur le blog on aborde tout cela sur le volet psychologique, puisque je suis spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale mais pas que !